A lição primordial da vida é aprender a amar. O amor é tão forte que é inquebrantável e, no entanto, inatingível. Você sabe sobre ele: você o sente; e, no entanto, você não pode se agarrar a ele, porque, no momento que tenta agarrá-lo, ele escapa como uma bola de mercúrio. O amor não pode ser possuído; ele é livre como o vento e se move a seu bel prazer. Mova-se com ele. O amor é unidade e plenitude. O amor não conhece limites nem barreiras. Com o amor vem a liberdade. É o medo que limita e aprisiona uma alma; é o amor que liberta e corta todas as amarras. O amor abre toas as portas, muda vidas e derrete o mais duro dos corações. O amor é criativo; ele constrói para o alto, criando beleza, harmonia, unidade. Ele trabalha sempre a favor de tudo, jamais contra. O amor traz uma alegria tão imensa que não consegue ser represada. Ele dança e canta pela vida afora. Existe amor em seu coração? Ele começa dentro de você e abre caminho para fora, aumentando cada vez mais.(POR TUDO ISSO,PERMITAMOS NOS AMARMOS MAIS,E AMAR MAIS OS NOSSOS SEMELHANTES.) MUITA PAZ!!!

"Vamos deixar para sofrer pelo que é realmente trágico,e não por aquilo que é apenas um incômodo,senão fica impraticável atravessar os dias" - ( Martha Medeiros)

A FITA MÉTRICA DO AMOR

Como se mede uma pessoa? Os tamanhos variam conforme o grau de envolvimento. Ela é enorme pra você quando fala do que leu e viveu, quando trata você com carinho e respeito, quando olha nos olhos e sorri destravado. É pequena pra você quando só pensa em si mesmo, quando se comporta de uma maneira pouco gentil, quando fracassa justamente no momento em que teria que demonstrar o que há de mais importante entre duas pessoas: a amizade.

Uma pessoa é gigante pra você quando se interessa pela sua vida, quando busca alternativas para o seu crescimento, quando sonha junto. É pequena quando desvia do assunto.

Uma pessoa é grande quando perdoa, quando compreende, quando se coloca no lugar do outro, quando age não de acordo com o que esperam dela, mas de acordo com o que espera de si mesma. Uma pessoa é pequena quando se deixa reger por comportamentos clichês.

Uma mesma pessoa pode aparentar grandeza ou miudeza dentro de um relacionamento, pode crescer ou decrescer num espaço de poucas semanas: será ela que mudou ou será que o amor é traiçoeiro nas suas medições? Uma decepção pode diminuir o tamanho de um amor que parecia ser grande. Uma ausência pode aumentar o tamanho de um amor que parecia ser ínfimo.

É difícil conviver com esta elasticidade: as pessoas se agigantam e se encolhem aos nossos olhos. Nosso julgamento é feito não através de centímetros e metros, mas de ações e reações, de expectativas e frustrações. Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente, se torna mais uma. O egoísmo unifica os insignificantes.

Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande. É a sua sensibilidade sem tamanho.

Martha Medeiros*

AS RAZÕES QUE O AMOR DESCONHECE

..."Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são referências, só. Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera. Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo o que o amor tem de indefinível. Honestos existem aos milhares, generosos tem às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó. Mas só o seu amor consegue ser do jeito que ele é."

Martha Medeiros

...E ainda bem que nem sempre sou eu. Se eu fosse indecentemente eu, aquele eu que refuta a Bíblia e a primeira comunhão, aquele eu que não organiza sua trajetória e se deixa levar pela intuição, aquele eu que prescinde de qualquer um, de qualquer sim e não, enlouqueceria, eu."

Martha Medeiros

"Apaixonou-se? Declare-se. Pode dar em nada, mas garanto que você vai ficar na cabeça de alguém o tempo necessário para ele considerar a hipótese."

Um trecho da crônica,"Declaração De Amor Funciona";

Marta Medeiros*

"o caminho é este
tem pedra, tem sol
tem bandido, mocinho
tem você amando
tem você sozinho
é só escolher
ou vai, ou fica.
fui."

Martha Medeiros*

A Impontualidade do Amor

Essa crônica eu considero uma das mais belas..
"...O amor aparece quando menos se espera e de onde menos se imagina. Você passa uma festa inteira hipnotizado por alguém que nem lhe enxerga, e mal repara em outro alguém que só tem olhos pra você. Ou então fica arrasado porque não foi pra praia no final de semana. Toda a sua turma está lá, azarando-se uns aos outros. Sentindo-se um ET perdido na cidade grande, você busca refúgio numa locadora de vídeo, sem prever que ali mesmo, na locadora, irá encontrar a pessoa que dará sentido a sua vida. O amor é que nem tesourinha de unhas, nunca está onde a gente pensa.
....A primeira lição está dada: o amor é onipresente. Agora a segunda: mas é imprevisível. Jamais espere ouvir "eu te amo" num jantar à luz de velas, no dia dos namorados. Ou receber flores logo após a primeira transa. O amor odeia clichês. Você vai ouvir "eu te amo" numa terça-feira, às quatro da tarde, depois de uma discussão, e as flores vão chegar no dia que você tirar carteira de motorista, depois de aprovado no teste de baliza. Idealizar é sofrer. Amar é surpreender. "

Martha Medeiros*

Decreto

Decreto

E fica estabelecido que, a partir de hoje, a vida de todo indivíduo será como um campo de margarida florido.

Sabrina Davanzo

Espera

Espera

Ficou sentada esperando que seus sonhos se tornassem realidade.
Ninguém lhe avisou que para dar vida a algum deles, era preciso sair do lugar.

Sabrina Davanzo

As vozes Que não se Calam...

De maneira simples de entender e acima de tudo, sentir que isso é um tipo de iluminação que deve chegar a cada um, vou tentar passar para você uma prática que vale mais do que todo o dinheiro desse mundo.

Como todos somos diferentes, cada um tem seu tempo, tem seu momento e acredita-se que a pessoa precisa estar preparada para receber esse presente. Se não for hoje, pelo menos a semente estará plantada pronta para germinar. Mas, quando você estiver preparado, você dará ouvidos a essa conversa toda com certeza. Infelizmente, isso ocorre quando os anos chegam, quando passamos por um grande trauma, sofrimento ou perda. O ser humano é maravilhoso, mas vem com uns defeitos de fabricação em sua programação, daí, sua beleza.

O fato de estar lendo estas palavras, chegado até esse humilde blog já é um indício de que se não for a hora, pode ser um dos passos. Por ouvir uma primeira vez, pode ser que você não fixe ou não dê importância a essa balela toda.

Pois bem, na minha humilde ignorância e querendo ajudar alguém, posso falar da minha experiência. Comecei lendo o escritor Osho (é esse mesmo o nome dele, é uma abreviatura do seu nome que é Bhagwan Shree Rajneesh), um líder espiritual que toda sua trajetória não foi exatamente uma unanimidade, mas que, mesmo tendo morrido em 1990 aos 59 anos, é uma das 10 personalidades mais influentes do mundo ainda hoje.

O livro “Aprendendo a silenciar a mente” dá uma iniciação, uma familiarização de maneira simples do que seja a meditação. Normalmente, quando ouvimos falar em meditação, se pensa em alguém careca, zen que só come alface, algo inatingível nos nossos dias. Não é nada disso, meditação é para mim algo que deveria ser ensinado para a criança nas escolas desde os primeiros dias. Eu tenho três filhos e o de três aninhos já sabe algumas técnicas que ele usa sem precisar chamar a técnica desse bicho papão meditação. Se ele cai, está naquele momento chorando, ofegante, eu o pego no colo ou simplesmente chego perto e digo “respira nenên” e faço a respiração para ele imitar. Uma respiração profunda, mais espaçada que em segundos, ele está pronto para outra. Esse garoto quando adolescente ou adulto vai utilizar isso até nos momentos mais críticos de sua vida. Sua saúde física e mental com certeza terão diferença daqueles que nada sabem ou utilizam.

O ser humano moderno não sabe respirar ou não utiliza a capacidade respiratória plena de seus pulmões. Mesmo os atletas têm deficiência nessa questão. Sabemos também que a respiração deficiente é uma das maiores causas “escondidas” das mais variadas doenças. Se formos levar em consideração o meio ambiente em que vivemos, temos a certeza de que esse quadro é assustador e só a meditação pode amenizar isso.

A meditação não faz bem tão somente à saúde física, mas, principalmente, à saúde mental, à concentração, ao sentir o agora.

Para começar, você pode fazer este exercício simples. Tente separar 15 minutos do seu dia, não importa onde, horário, o importante é começar. Às vezes, notamos que uma certa timidez consigo mesmo é um impedimento para começar, não seja tímido. Eu sei que não é fácil ficar sozinho com essa pessoa que é você, mas, dê uma chance, você vai gostar de ficar com você. Se não gostar, é sinal de que precisa melhorar um pouquinho, imagine o que as outras pessoas que ficam com você podem sentir.

Vamos lá, recolha-se a um local onde possa ficar só ou que ao menos, não seja incomodado. Sente-se, recoste-se confortavelmente, não é para dormir, isso não é um relaxamento, é um encontro com você.

Ao sentar-se, olhe o ambiente suavemente, tenha consciência do ambiente, móveis, janelas, claridade ou não, sem mover a cabeça – só com os olhos. Feche levemente os olhos, sabendo onde você está, sinta como se os olhos fossem ficando pesados, como quando você está com sono até que eles fecham suavemente, sem formar expressões com os músculos do rosto.

Relaxe o músculo da língua, solte a língua, os lábios, sinta sua respiração querendo também um cantinho nessa calmaria. Comece a deixar sua respiração mais profunda, sem fazer força, após algumas respirações, você pode dar uma bocejada bem gostosa e talvez, respirações mais profundas.

Agora, respire profundamente contando até quatro, segure contando até quatro e solte bem devagar o ar dos pulmões na mesma contagem até quatro. Faça isso por umas quatro vezes, depois deixe que a respiração leve, um pouco mais profunda faça seu trabalho.

Nesse momento, vamos à parte mais difícil que é silenciar os pensamentos ou iniciar tentar diminuir os pensamentos. Tenha paciência e carinho com você acima de tudo. Pode acontecer de entrarem pensamentos que você nem imagina porque pensou naquilo, sinta como se estivesse entrando num cômodo da sua casa que você não conhecia, olhe cada canto com calma – os pensamentos que entram devem ser olhados com carinho e neutralizados de maneira tranqüila, você não pode se irritar com eles ou por causa deles. Agora você está numa dimensão onde você se olha, se sente e os mais variados sentimentos vão aparecer, não conteste nada, não julgue nada, você está ali apenas para contemplar, buscar o silêncio e com isso, a paz.

Importante: não tente controlar, não tente usar a força mental para parar os pensamentos. Além de frustrante, pode dispersar, não se iluda, a mente é indomável. Você pode trabalhar com ela, nunca contra ela – não existe “contra” nesse caso. Tenha um respeito carinhoso em relação à mente e trabalhe junto

Imagine um painel onde os pensamentos vem e vão e você calmamente diz a sua mente que aquele é um momento de descanso, de revigorar a mente. Não é fácil, até mesmo nesse momento, sua mente está fervilhando de pensamentos achando que vai ou não tentar ou até mesmo, conseguir. Como já disse, o importante é começar, mas, começar com a mente de uma criança, desprendido, inocente, atencioso, sabendo que está fazendo um bem que vale mais que mil remédios para sua saúde física e mental.

A continuidade desse hábito, a leitura, pesquisa e aprofundamento nessa arte são passos que você certamente tomará, se estiver pronto. Esse meu relato não tem a pretensão de ser uma regra científica já que não sou fisioterapeuta, nem formado em nenhuma ciência da área. Fiz um curso de meditação de dois dias com um especialista em meditação científica, Toni Luiz. Já li muito sobre esse assunto, sou praticante há 15 anos e posso dizer que isso salvou minha vida, não consigo enxergar como seria minha vida sem esse recurso. Considere apenas que seja uma dica de um amigo que experimentou algo bom, que foi agraciado com um presente e gostaria que todos sentissem esse mesmo bem estar.

Ah, mais um conselho: não desista, não deu para fazer hoje, não tem problema, faça amanhã. Está sem tempo, faça antes de dormir, mas não desista em dar esse carinho a você e por conseqüência, às pessoas que o rodeiam. Boa sorte e tudo de bom para você.